Licht(er) leven met meer rust, bezieling en betekenis.
Wil je bewust en ontspannen leven? Verlang je naar meer vrijheid, voldoening en flow in alle rollen die je vaak combineert?
Ik creëer ruimte voor je om écht lichter te leven: met meer innerlijke rust, bezieling en betekenis. Dit doe ik als auteur en facilitator van meditatie, adem-en energiewerk.
Leef licht in al je rollen als moeder van nu en lees mijn boek De Nieuwe Moeder. Of gebruik mijn card deck The Art of Flow voor dagelijkse momenten van inzicht en inspiratie.
Licht leven is mijn passie en het creëren van ruimte ervoor is mijn missie. Voor een nieuwe, nog mooiere wereld, met meer liefde en vrede.
Ik geloof namelijk dat je alles al in je hebt om lichter te leven, maar dat we er simpelweg niet altijd genoeg ruimte voor maken. Doen we dat wel, door vaak genoeg wat te vertragen, verzachten en verstillen, dan ervaar je dat de innerlijke rust, wijsheid, vrijheid, en liefde die je nodig hebt om licht te leven, op ieder moment in jezelf te vinden zijn. En dan geef je dat door aan je omgeving.
Tijdens het lezen van De Nieuwe Moeder merkte ik dat alle gevoelens van moeder, vrouw en jong meisje aan het licht kwamen. Ernestine stelt je gerust dat al deze gevoelens doorleefd mogen worden, en dit doet ze aan de hand van prachtige geleide meditaties. Ik voelde dat ik, in de onrust die ik als jonge moeder wel eens heb, mocht verstillen en verzachten. Hierdoor kon ik met een liefdevollere blik naar haar kijken. Het boek nodigt je uit om werkelijk alles in je systeem te beleven vanuit een warm hart, en dat mag je zonder haast en met de tijd leren. Ik zie haar boek dan ook als een werkboek dat je kunt inzetten in alle tijden van het moederschap.
Marilyn
Van Reiki wist ik niet goed wat ik kon verwachten; ik ging er dus open en onbevangen in. De aanrakingen en “tocht” over mijn lijf voelden veilig en liefdevol aan. Met wat kleine vragen en suggesties raakte Ernestine me letterlijk op de gevoelige plekken en wees me op de last en spanning die ik op andere plekken onbewust vasthield. Ik stapte van de tafel met een enorm uitgerust en opgeladen gevoel!
Floor
Wat een prachtig weekend is dit geweest! Ik had van tevoren niet kunnen bedenken dat deze retreat me zoveel zou brengen. Mijn wens was om weer wat meer rust te vinden en hierdoor dichter bij mezelf te komen. Tijdens de healing werd er een luikje bij mij geopend en kon ik weer zoveel voelen! Er waren tranen, maar ook heel veel blijdschap en dankbaarheid. Ook mijn creativiteit ging weer stromen, in de vorm van gedichtjes. Ernestine heeft een enorm liefdevolle, warme en fijne sfeer gecreëerd, waar ik het gevoel had helemaal mezelf te mogen zijn. Gecombineerd met de prachtige muziek van Annabel Laura, was dit een heel waardevol cadeau aan mezelf, waar ik met heel veel liefde aan terug denk.
Denise
De Energy Treat was een hele waardevolle aanvulling en misschien wel het hoogtepunt van het weekend voor mij. Ik ervaarde rust, een sterke aanwezigheid in het moment zelf en een gevoel van eenheid. Heel fijn!
Ileen
Waar ik bij andere boeken vaak het gevoel heb dat het moet, of een slecht gevoel krijg dat ik het nog niet uit heb, is dit echt een ongoing handboek wat je erbij pakt op de momenten dat je die behoefte hebt.
Erg fijn om af en toe een stukje te lezen en de stem van Ernestine tijdens de meditaties is echt ontzettend rustgevend en prettig.
Ik kocht het voor mezelf als kerstcadeautje en ik zou alle andere moeders willen aanraden om dit jezelf ook cadeau te geven!
Annemarie
“Dit retreat was echt een cadeautje!! Een mooi programma met yoga, meditatie, heerlijk eten en vrije tijd. Het weekend heeft me nieuwe, nuttige, fijne en positieve inzichten opgeleverd, mooie besefmomenten gegeven en bruikbare oefeningen opgeleverd om thuis mee verder te kunnen. Bedankt!”
Liesje
MumTreat: een oase aan rust! Na geboorte van mijn derde kindje trakteerde ik mezelf op de MumTreat van Ernestine. In een prachtig landhuis, bij een knisperend haardvuurtje, deed ik mijn allereerste ervaringen op met geleide meditaties. En alhoewel het in het begin best een beetje ongemakkelijk voelde, kon ik later juist genieten van de rust in het bijzijn van anderen. Af en toe stil staan, gaf nieuwe inzichten en deed me beseffen hoe gezegend ik ben. Liefdevol, vrolijk en in balans kwam ik na een fijn weekend weer thuis. Een ervaring rijker! #aanrader
Trijne
Dit boek helpt me om meer tijd voor mezelf te nemen. Ook op een drukke dag. Toegankelijk en meteen effect. Het zorgt er altijd voor dat ik weer verbonden ben met mezelf, en daardoor meer rust, liefde en compassie voel.
Anke
Als je op zoek bent naar meer rust in je leven met daarnaast verdieping en zingeving, dan ben je bij Ernestine aan het goede adres. Binnen no time voel je je veilig en helemaal goed zoals je bent. Ze geeft spirituele duiding aan de obstakels en uitdagingen die je in je leven tegenkomt en dat werkt enorm verhelderend. Haar programma’s brengen je diepe meditatieve rust en contemplatie.
Het leuke en bijzondere aan Ernestine is dat haar werk een enorme spirituele diepte heeft en tegelijkertijd een gezonde dosis realisme en humor.
Maartje
Ik heb meerdere begeleiders meegemaakt, maar jij doet het echt heel fijn. Ik voelde me helemaal vrij om te doen wat goed voelt, en dat is niet altijd zo bij dit soort weekenden. Door de stilte voelde ik me fijn, ook al ervoer ik af en toe onrust, maar door dat toe te laten, voelde ik me daarna juist nog beter. De healing die je gaf, gaf precies het juiste zetje, waardoor ik meer ruimte en rust in mezelf kon ervaren.
Anouk
Wat was het fijn om Ernestine als begeleider te hebben! Ik heb haar ervaren als een zeer warme, rustige en lieve persoonlijkheid. Professioneel, met een passie voor wat ze doet. Ze kijkt écht naar vrouwen en probeert in te spelen op de behoeftes die er op dat moment zijn. Ernestine heeft me geleerd om zachter voor mezelf te zijn en meer zelfcompassie te hebben. Ze bracht me in een weekend op een liefdevolle manier terug naar mijn eigen basis, iets waarvoor ik haar erg dankbaar ben!
Stephanie
Ik vond de stilte in het begin nog niet zo fijn, ik voelde heel erg de behoefte om te verbinden met andere mensen en vroeg mezelf vooral af wat het ‘nut’ is van stil zijn. Totdat ik op dag 2 mijn hart kon openen en diepe rust kon ervaren, juist door die stilte. Dat gaf mij prachtig mooie inzichten waar ik mee verder kan.
Elke
‘Wat hebben jullie weer iets heerlijks neergezet bij dit special event met de fijne yoga, prachtige meditatie en de geweldige muziek van Annabel. Echt zo’n tijdloze plek, zonder haast, waar alles goed is. Wowww.’
Linda
“Ik heb het retreat weekend met Ernestine als heerlijk ervaren, rust in mijn lichaam en ruimte in het hoofd. Concreet: tijdens de autorit naar de locatie van het weekend heb ik het rijden als stressvol ervaren (hier heb ik vaker last van in de auto), de terugreis heb ik nog nooit zo ontspannen in de auto gezeten. Dit was voor mij een eye opener omdat ik deze stress nog nooit had gerelateerd aan te weinig rust. Mooi inzicht dus.”
Tessa
Sinds de retreat slaap ik heerlijk. Ik ben ontspannen, geniet van ieder moment, word om half 6 wakker en zit vol energie. Wat ben ik dankbaar dat ik jullie gevonden heb.
Debby
Het werd werkelijk stil in mij, waardoor ik nu voel: ‘dit wil ik voor altijd’ en tegelijkertijd heb ik juist veel zin om nu naar huis te gaan en daar ben ik heel blij mee!
Jacobien
Het lezen van De Nieuwe Moeder heeft mij geholpen om de onverwachte kwetsbaarheid die het moederschap brengt, aan te kijken en te omarmen.
Ik geloofde er altijd in dat verantwoordelijkheid nemen voor wat je overkomt de oplossing is voor alles, maar dat leidde tot een worsteling met mezelf.
Dit boek helpt me over te geven aan wat er is. Ernestine geeft me woorden voor wat ik voel, en biedt concrete handvatten om met mijn gevoelens om te gaan.
Het boek-retreat bood mij licht in soms best donkere dagen.
Maïte
Zodra ik aankwam voelde het alsof we elkaar eerder hadden ontmoet, de sfeer was heel vertrouwd. Ernestine en Helene zijn onwijs lieve dames, die je zowel begeleiden (en dit vanuit hun eigen expertise ook prachtig kunnen), als je de rust en ruimte bieden om juist even helemaal niks te doen. “Laat het allemaal maar gebeuren” is een zin die ik graag met mij meeneem. Het programma was heerlijk opgebouwd, van actief (wandelen, energizing yoga) tot ontspannend (heerlijke relax yoga). Kleine details als oliën, geuren en (inzicht)kaarten gaven net die special touch. Daarnaast zijn we drie dagen volledig in de watten gelegd door Yvette, die onwijs lekker én inspirerend heeft gekookt. Die pure verbinding in een totaal relaxte omgeving ga ik niet snel vergeten.
Noa
Ik heb de retreat van Ernestine en Helene echt ervaren als een cadeautje aan mezelf. Ik had nog geen ervaring met retreats, maar voelde me gelijk enorm op mijn gemak en welkom bij Ernestine, Helene en de andere deelneemsters. De lokatie is prachtig en heeft alles wat je je maar wensen kunt voor een fijn en ontspannen verblijf. Het gaf mij de kans om echt even tot mezelf te komen onder de fijne begeleiding van Ernestine en Helene. Yoga afgewisseld met meditatie, fantastisch eten verzorgd door Yvette en de nabijheid van het strand. Een aanrader voor iedereen die zich dit cadeautje ook gunt!
Annemarie
Ik wilde naar Silence, omdat ik echt behoefte had om te ontspannen. Mijn moeder is onlangs overleden en ik weet dat als het stil is om mij heen of als ik mediteer, het verdriet soms enorm naar boven komt. Niet altijd fijne gevoelens om te ervaren, maar door er wel naar toe te gaan, ontstaat daarna toch altijd weer licht, rust en ruimte. Door dit bewust mee te maken, weet ik dat ik het verdriet kan dragen: ik voel me breed gedragen, door de stilte in mijzelf.
Anke
In een vrij heftige periode heb ik een aantal coaching sessies gedaan bij Ernestine om beter om te leren gaan met mijn angsten en om dichter bij mezelf te komen. We hebben gewerkt met hartcoherentie, visualisaties en mindfulnesstechnieken. Ernestine heeft een hele prettige stem om naar te luisteren en is een warm en betrokken mens. Ze heeft de gave om precies aan te voelen waar je behoefte aan hebt en daar de meditaties op aan te passen. Heel knap. Het dagelijks mediteren heb ik erin gehouden en ik grijp nog vaak terug op de technieken die ik van haar geleerd heb.
Suzanne
Door dit boek voel ik heel erg: ‘je bent ok, in alles wat je doet. Je bent je bewust, je doet je best. Je bent goed genoeg’.
En wat mij persoonlijk ook echt raakt zijn je beschrijvingen van het ervaren van totale rust in jezelf. Je spirituele momenten die je door je manier van schrijven heel toegankelijk laat voelen.
Marloes
Ernestine wakkert een diep weten in mij aan. En na elk contact voel ik mij 10 kilo lichter. Ook als het goed met me gaat. Dan voel ik me nóg krachtiger. Nog meer mezelf. En dat geeft diep vertrouwen.
Marloes
Helene en Ernestine zijn zulke leuke en lieve hosts. Ze organiseren het met veel liefde en aandacht voor details: sfeer, muziek, gedichten, eten, locatie en het programma waarbij je veel vrijheid krijgt om je eigen goddelijke gang te gaan. Alleen zit het programma zo goed in elkaar dat je eigenlijk gewoon alles mee wilt doen. Helene geeft met veel passie yogales en Ernestine richt zich oa op meditatie, mindfulness, stiltewandelingen en healing. Het volle maanritueel was heel bijzonder om mee te maken. En hun voorstel om je mobiel uit te laten drie dagen lang was echt zooo fijn. Helemaal zen en vol nieuwe energie ben je na dit retreat, gun jezelf dit!
Annemiek
Het weekend was echt een cadeau aan mezelf en ging veel te snel voorbij! De natuur en het afwisselende programma doen al zo veel. Waarom deed ik dit niet eerder?
L.
Ik twijfelde of ik voor de stilte zou kiezen of iets met vriendinnen zou gaan doen. Maar ik wist: als ik ga praten met vrienden, dan wordt het toch snel weer mentaal, en is het eigenlijk weer een uitvlucht die niets oplost. Tijdens het weekend, ben ik voor het eerst sinds maanden weer rustig uit mezelf in slaap gevallen.
Carlijn
Afgelopen weekend ging ik voor het eerst met mijn dochter Poppy op een moeder & kind retreat. Het klonk zo fijn: een weekend midden in het bos. Met yoga, meditatie, heerlijk en kidsproof eten, vuurtjes maken en veel buiten zijn. Samen en alleen. Waar alles mag en niets moet. Precies waar Poppy en ik aan toe waren.
Het werd fijn. Magisch. En nog veel meer! We zijn nog steeds aan het nagenieten, wat heeft dit weekend ons goed gedaan. Stuk voor stuk sterke en fantastische vrouwen en moeders van de allerleukste kinderen. Sisterhood in het kwadraat! Poppy loopt al dagen met een smile van oor tot oor en bij mij is er weer een klein vlammetje aangewakkerd waarvan ik dacht dat het nooit meer zou branden.
Het weekend werd geleid door Madeline & Ernestine. Twee super lieve, talentvolle, warme, professionele, maar bovenal enorm bijzondere vrouwen! Madeline die op zo’n liefdevolle manier met alle kindjes aan de slag ging. Ernestine die op een zachte wijze de mama’s meer zelfcompassie probeerde te geven.
Het was rennen door het gras, genieten bij het kampvuur,
Moeder en kind samen op een yogamatje,
Een hand op elkaars hart leggen en elkaar écht zien,
Krachtstenen maken en schatten zoeken,
Stiltewandelingen door het bos,
Samen koffie drinken en de lekkerste gerechten eten,
Samen lachen, samen huilen,
Tijd voor jezelf, tijd voor elkaar,
Niet ‘Namasté’ maar ‘Mama-sté’,
Het was alles wat ik ooit had gehoopt te vinden in een retreat: een weekend met een dikke gouden rand eromheen!
Stephanie (na Moeder & Kind Retreat)
Ernestine bracht me in één weekend op een liefdevolle manier terug naar mijn basis, iets waar ik haar erg dankbaar voor ben.
Stephanie
Het pijnlijke punt, waar ik al zo lang omheen draai en me tegen verzet, is tijdens de Energy Treat met liefde benaderd. Op de een of andere manier ging het stromen en werd de pijn daardoor zachter. Hij was er wel, maar was vriendelijk en minder zwart dan ik dacht. Daarna kwam er lucht. Een kalme leegte met ruimte voor positieve energie.
Hanna
Onwijs bedankt voor dit bijzondere, mooie en heerlijke weekend!
Ik heb echt mega genoten. Mede dankzij het lekkere eten, de fijne yoga en de rustgevende en waardevolle meditaties.
Ik denk dat mede door de rust en liefde die jullie uitstralen, iedereen (in ieder geval ik) extra heeft genoten. Ook de stilte die jullie, en daardoor de groep, hebben gecreëerd, was voor mij nieuw, maar superfijn.
Elise
Ik vond het van tevoren een beetje spannend, want ik was zo druk geweest dat ik twijfelde of ik dit nu moest doen, maar die spanning was helemaal niet nodig, want ik vond de stilte superfijn.
I
Als je op zoek bent naar meer rust in je leven met daarnaast verdieping en zingeving dan ben je bij Ernestine aan het goede adres. Ik weet niet hoe ze het doet, maar binnen no time voel je je veilig en helemaal goed zoals je bent. Ze geeft spirituele duiding aan de obstakels en uitdagingen die je in je leven tegenkomt en dat werkt enorm verhelderend. Ik heb het genoegen gehad programma’s van haar te volgen, deze programma’s zijn heel goed opgebouwd en brengen je diepe meditatieve rust en contemplatie. Het leuke en bijzondere aan Ernestine is dat haar werk een enorme spirituele diepte heeft en tegelijkertijd een gezonde dosis realisme en humor.
Maartje
Ik vind het boek geweldig. Ik had eerst veel weerstand, want ik moest dan weer iets en je moet al zo veel. Maar de inleiding over weerstand had me direct en toen ben ik er volledig voor gegaan. Het grappige is dat het echt was wat ik nodig had na een ‘heftige’ periode op mijn werk. Dank je wel voor deze mooie retreat-reis, ik vind het geweldig met de audio, geurtips etc. En ik voel veel verbinding met mijzelf en iedereen om mij heen (mijn gezin, partner, mijn moeder.)
Alwine
Een geschenk voor de bewuste moeder van nu.
Mariken Hogenhout
Moeder en oprichter van De Nieuwe Yogaschool
Ernestine wordt geroemd om haar intuïtie en haar prettige manier van begeleiden en uitleggen. Ze is zeer bedreven is het creëren van een fijne plek of ‘holding space’ zoals je dat zo mooi in het Engels zegt. Iedereen wordt gezien. Je stapt binnen in een heerlijk rustige plek, waarbij je alle ruimte krijgt om te ontspannen, op te laden en je te verbinden aan je hart. Dit geeft een open blik en diepe rust.
De Yogaschool Utrecht
Ik voelde een onbeschrijfelijk rust, een klik. Alsof er 2 decordelen van mijn leven in elkaar geschoven worden. Je ziet het niet, maar je voelt het: nu ‘klopt’ het. Vol berusting stond ik op.
Hanneke
Deze keer voelde ik me vóór de Reiki behandeling ook al goed in balans, dus ik ging liggen om puur te genieten. Een kalme zee golfde met een vertrouwd ritme over me heen en terug. Na de Energy Treat vroeg Ernestine hoe ik me voelde: ‘goed, er was niks en wow, dat is fijn!!’ Ernestine bevestigde dat ze het ook zo had ervaren. En terwijl ik dacht dat het niet beter kon, ben ik vanaf dat moment levensveranderende keuzes gaan maken. Die bevestiging en het duwtje in mijn rug, lieten me vliegen!
Heleen
Van tevoren dacht ik nog even: ‘waarom ben ik eigenlijk niet gewoon naar een hotel gegaan? Maar toch… gebeurt er hier iets anders. Er is iets losgekomen wat ik niet verwacht had, en dat in een hele liefdevolle setting, waarin ik me vrij voelde te zijn wie ik was.
Djieuwke
Heerlijk om jezelf dit cadeau te doen. Het programma met yoga, meditatie en vrije tijd waarbij de instelling; ‘niets hoeft, alles mag’ was, sprak me meteen aan bij het reserveren. Na een drukke week met kind, werk en sociale dingen kwamen we aan op een prachtige locatie. De overgang naar totale rust was even wennen als je daar nooit een moment voor neemt. Dit is dan ook meteen één van de grootste inzichten die het weekend me heeft gegeven; neem af en toe wat afstand en een moment voor jezelf, ook al is dit 1 minuut en je zal zien wat voor rust dit geeft.
Lisette
‘Wat een prachtig programma bij de Christmas Special met yoga, meditatie en de live muziek. Er is veel van de eindejaars-vermoeidheid van me afgevallen en ik heb geslapen als een roos. Volgende keer ben ik er weer bij!’
Maartje
Ernestine’s Happy Heart Meditatie zorgt bij mij elke keer weer voor rust op een vrolijke manier. Je wordt op een simpele manier gestimuleerd om aan iets liefdevols te denken. Door dit te doen voel je daadwerkelijk geluk door je lijf gaan. Echt heerlijk om dit gevoel zo eenvoudig te kunnen ervaren!
Anke
Dit boek helpt me om mijn leven te leiden vanuit liefde. En ik voel een enorme kracht door het lezen over ons als de vrouw die niet alleen moeder is.
Lot
Het was voor mij de eerste keer en het is mij onwijs goed bevallen. De stilte was heerlijk en de omgeving was prachtig. Zo’n mooie ervaring en ik wil het zeker vaker gaan doen. Jullie uitstraling en energie vond ik prettig en ik vond het fijn dat alles oke was, wat ik ook ervaarde. Ook bedankt voor de tools! Ik ga ze zeker gebruiken.
